齋藤一徳は心を鍛える

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齋藤一徳は心を鍛える

齋藤一徳

バンジージャンプでは落ち着きを保つ精神力が必要です。飛び込みの際にパニックになり過呼吸になる人は多くいます。10人に一人はパニック症や何かしらの恐怖症を発症するといわれているため、精神状態を安定させるトレーニングがバンジージャンプの前には必要となってきます。

心の鍛え方として一番効率が良いのがヨガとされています。自分と向き合う時間に適しているからです。ヨガは独特の姿勢をとって瞑想すると思われていますが、ヨガの目的は心を安定させることにあります。呼吸や姿勢、瞑想を通して心と体の繋がりを深く理解することで心が鍛えられます。

例えば、ヨガのポーズを初めてとった時。バランスを崩したり自分の体の硬さに気付くことによって自分を理解します。心と体が乱れていると思い通りの行動は難しくなり突発的な出来事に反応できなくなり精神が不安定になることが起こります。

良いことも悪いこともありのままの自分を受け止め理解する事で心は鍛えられます。心を鍛える事でバンジージャンプは自分が恐れないだけでなく他人のサポートに周ることが出来るようになります。

バンジージャンプを楽しむために心を鍛える事は欠かせません。

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齋藤一徳が実践するバンジージャンプの跳び方

齋藤一徳は心を鍛える

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